מהי הגישה שלי?
בתהליכי ירידה במשקל, קל מאוד ליפול להרבה מלכודות: התמקדות במה לאכול בלבד, בתפריטים, בהגבלות נוקשות, בהתמקדות בתוצאות מיידיות לעומת תוצאות שנבנות במשך זמן, אך הן ישמרו לטווח ארוך יותר.
אבל הגישה שלי היא שונה , והיא נשנעת על
שילוב של שלושה אלמנטים מרכזיים:
הבסיס המדעי והפיזיולוגי:
הנטורופתיה נשנענת על הבנה עמוקה של האנטומיה, הרפואה והמחקר המערבי. אנחנו לומדות יחד איך מערכות הגוף שלך עובדות, ונעזרות בידע מחקרי על מזונות, ויטמינים וצמחים כדי לטפל בבעיות מהשורש שלהן.
הגוף כמכלול:
הגוף שלנו הוא כמעין מכונה חכמה, שמערכות משפיעות, מושפעות ומפצות אחת על השנייה.
אי אפשר לטפל בסימפטום אחד מבלי להבין מאיפה הוא נובע.
ואיך זה קשור לירידה במשקל:
ראיית גוף - נפש והקשבה פנימה :
אנחנו רגילים לדבר על "גוף ונפש" כשני דברים נפרדים. אבל האמת היא שאין ביניהם באמת הפרדה.
הנפש שלנו שוכנת בתוך הגוף.
המחשבות, והרגשות שלנו מתקיימים בתוך המערכות הפיזיולוגיות שלנו.
מעבר לכך, בתהליכי שינוי בכלל, ובתהליכי ירידה במשקל בפרט
לאמונות, תפיסות, ורגשות יש תפקיד חשוב באם שינוי מצליח או לא. וכשמבינים לעומק את ההשלכות של תרבות הדיאטות, גם מבינים למה רובן נכשלות,
ולמה הקשבה לגוף היא הפתרון.
ארגז הכלים שלנו:
כדי להעניק את הטיפול המדויק ביותר, נשתמש בכלים טבעיים ונתאים אותם בדיוק לאורח החיים שלך:
-
צמחי מרפא בהתאמה אישית: פורמולות ייחודיות שאני רוקחת עבורך, במעבדה הביתית שלי.
-
המלצות תזונתיות: בחירה קפדנית של מזונות מתוך גישה של שפע ובחירה- מה נכון להוסיף לגוף כדי שישגשג
-
תוספי תזונה: במידה וצריך, התאמה של ויטמינים ומינרלים.
-
הרגלי חיים מותאמים: התאמות מעשיות בתחומי השינה, התנועה, ושגרת היום-יום.
אם את סובלת מנטייה לעייפות בין אם בגלל מחסור בברזל, ובין אם בגלל תת-תפקוד של בלוטת התריס, הגוף יחפש אנרגיה זמינה ומהירה, מה שיוביל בדרך כלל לחשק מוגבר למתוקים או לרעב מוגבר. ברגע שנטפל במחסור בברזל או באיזון הבלוטה, רמת האנרגיה תעלה, והדחף העז למתוק ירד באופן טבעי, בלי שצריך "להילחם" בו.
דוגמא פשוטה:
אם גישות מסויימות יגידו : "פשוט תאכלי פחות קלוריות" הגישה כאן היא באמת לבדוק מה קורה פיזיולוגית בגוף.אולי קיימת תנגודת לאינסולין, או שיש בעיה הורמונלית לא מאוזנת שגורמת להאצה של צבירת רקמות שומן? או שיש בכלל מצב דלקתי סמוי?ברגע שאנחנו מבינות את המנגנונים הרלוונטים לך - מטפלים בהם, הירידה במשקל לפעמים מתרחשת כתוצר לוואי טבעי.
דוגמא פשוטה:
מחשבה על "אסור לאכול את זה", מתעוררות באופן טבעי תגובות של התמרדות, של "דווקא" ושל דחיינות. בנוסף, זה יכול להגביר את העיסוק סביב ההגבלה במזון. שיכול להוביל לעלייה במשקל רק כשלעצמו.לכן, ההתמקדות תהיה בשינוי השיח הפנימי, לשים דגש משמעותי על מה שכן אפשר וכדאי לאכול, ולמצוא יחד תחליפים מזינים מספקים.מדובר בהסתכלות של כבוד והקשבה לצרכי הגוף, במקום מאבק של איסורים והגבלות.
דוגמא פשוטה:
איך נראה תהליך הליווי -
אונליין או פרונטלי
תהליך של ירידה במשקל תוך כדי יצירת מערכת יחסים חדשה עם אוכל, דורש עומק, סבלנות ודיוק. מדובר בתהליך משותף, שבו נבנה הרגלים שיישארו איתך לתמיד.
התהליך מתקיין באופן פרונטלי בקליניקה בראש העין או בצבעון, ובאופן מקוון באונליין.
איך נראה התהליך?
1. מפגש היכרות ואבחון ראשוני - שאורכו שעה ורבע
נבצע תשאול מעמיק הכולל סקירה של מערכות הגוף, ההיסטוריה הרפואית, בדיקות דם והרגלי אכילה. המטרה היא להבין לעומק את הצרכים הפיזיולוגים והרגשיים, ולבנות דרך פעולה נטולת חוקים נוקשים , נטולת שיפוטיות וביקורת אלא עם חמלה ולמידה.
בסיום המפגש, נבנה את ההמצלות הראשוניות, נחליט על דרך פעולה ראשונית בשילוב של תזונה, אורח חיים וצמחי מרפא.
עלות המפגש: 350 ש"ח
2. מפגשי המשך ומעקב
אורכם שעה.
במפגשים האלו אנחנו בודקות יחד איך הגוף מגיב, מדייקות את ההמלצות ומוסיפות כלים חדשים בכל פעם.
תדירות המפגשים: בתחילת הדרך ניפגש אחת לשבוע או שבועיים (בהתאם למה שנכון לך).
הרצף הזה חשוב כדי לייצר מומנטום, תמיכה ובטחון במהלך הדרך. בהתאם למצב נרווח את המפגשים.
עלות מפגש המשך: 250 ש"ח
מידע נוסף חשוב :
החזרים מחברות ביטוח: ניתן לקבל החזרים מרוב חברות הביטוח הפרטיות (תחת פוליסת רפואה משלימה). דברי איתי ונסדיר את הפרטים.
מיקום הקליניקות: המפגשים מתקיימים באונליין, או בקליניקות שלי בראש העין ובצבעון (גליל עליון).
.
או לחלופין, מלאו את טופס הפנייה הבא ואחזור אליכם בהקדם:
"אחרי הרבה ניסיונות לעשות שינוי תזונתי ללא הצלחה שהחזיקה לאורח זמן, החלטתי להכנס לתהליך עם נטורופתית.
מיתר עשתה לי סדר בראש בנועם והמון ידע וכלים. בכל פגישה הבנתי יותר, מה לשנות, מה לאכול. בצעדים קטנים שגרמו לשינוי גדול, שהרים אותי ונהייתי מתפקדת, נמרצת וחיונית יותר 😃
אני מודה על זה שיצרתי קשר והגעתי פתוחה לתהליך ויותר מכל שהכרתי את מיתר עם הנועם, הסבלנות ומקצועיות שנתנו לי כלים.
אז מיתר אני מודה לך ורואים שאת עושה את זה באהבה רבה "
"למיתר הגעתי אחרי התאוששות של כמה חודשים שבהם עברתי גם ניתוח גם קורונה וגם שפעת, המערכת החיסונית שלי חטפה מכה וזה התבטא בעייפות ותשישות רגשית, מחזור לא סדיר ונשירת שיער שאף פעם לא חוויתי.
התחלנו לטפל בצמחי מרפא ולהתאים גם את התזונה, ולא רק שחזרה לי האנרגיה לגוף ולנפש, השיער הפסיק לנשור, המחזור שלי ניהיה סדיר והכי הפתיע אותי שלאחרונה כאבי מחזור שתמיד היו לי נעלמו וכשהייתי בבדיקת אולטרסאונד אצל רופאת נשים היא אמרה לי שהשחלות שלי נראות בריאות בלי ציסטות שפעם גם היו.
החוויה עם מיתר הייתה מרתקת ומרפאה, לאורך כל הדרך היא הסבירה לי על הצמחים והתאימה אותם יחד איתי, הרגשתי שאני לומדת על הגוף שלי ואיך אני יכולה לעזור לו. כל מה שנשאר לי להגיד זה תודה❤
הגעתי למיתר בעיקר בעקבות בעיות עיכול שהתמודדתי איתן יותר מעשור. מהטיפול הראשון הרגשתי שמיתר בעלת יכולת הקשבה מיוחדת, התעניינה והתייחסה ברצינות לכל דבר ששיתפתי, ואפילו שלחה לי מאמרים מדעיים לקריאה באותם נושאים! (לבקשתי). כבר במהלך הימים הראשונים של התהליך הרגשתי שיפור משמעותי, הצלחתי להיות קשובה לגוף שלי ולמה הוא צריך, והכל בזכותה. למדתי להיפטר מהרגלים של שנים, שלא חשבתי שאצליח אף פעם.הטיפולים האלו הרגישו הרבה מעבר לשינוי תזונתי, יש בה משהו מיוחד.תודה מיתר!
אני ממליצה מכל הלב